金曜日の夜をめざして

サバイバル中アラサー。うつ病とか発達障害とかいろいろ

軽躁が出ている気がするので書いておく

タイトルのままですが、軽躁サインが来てる気がする。これを放置しているとまた鬱フェーズになる気がする。

躁鬱って怖いですよね、自分ではない何かになってしまう感覚がある。

狼男みたいだと思う時があります。躁にならないように気をつけても、エンジンが動き出すと別人になってしまう。

自分のようで、もはや違うんですよね。

 

 

1 とにかくイライラする

光、音、におい、声、すべてにイライラします。たとえばコンビニで安っぽい邦楽が流れてくるとぶち飛ばしてやりたくなります。なんでこんなくだらない音楽を大音量で聞かせられないといけないんだ?

無印良品で流れてるようなBGMにさえイライラします。人の声に異様にムカつくのですが、軽躁サインが出てる時は楽器の音にも腹が立ちます。

普段より音がダイレクトに耳の中に入ってきて気持ち悪くなります。聞きたくないのに他人の話し声が聞こえてイライラしたり、イライラをしずめるために爪を片手にくい込ませたりします。

またちょっとでも想定外のことを言われるとイライラゲージが一気に上がります。時間を変えられたり欲しいものが無かったり、普段なら流せることが無性にムカついて、怒鳴り返したくなるのですが、理性で落ち着けています。

とにかく短気でせっかちになるんですよね。待つのが嫌いになるし、自分の周りのあらゆる刺激にイライラする。

こういうときは外に出ないか、イヤフォンして遮るか…イヤフォンの触感が痛くて嫌いなんですけど、やっぱり使わないといけないかもしれません。やばいくらい赤の他人の声が苛立ちます。

 

2 浪費?

適当に必要なものをかごに入れただけなのに、こんなに高いの?ってなります。高いものが好きな訳では無いのに、なぜか買い物に金がかかる…

しかもこういうときってデカい買い物したがるので、おさえています。家電とか高いので…

 

3 ADHDが強く出る

診断されているADHDみが日毎強くなっている。とにかく雑、いい加減、適当、遅い、言われてもやらない、忘れる、優先順位がつかない…頭のボンヤリがどんどん広がっていって、なにをしたらいいのか、すべきなのか、やらなきゃいけないのかわからなくなる。考えていることが右へ左へとっちらかる。

この感覚、共感できる方いるでしょうか。興味があること以外全部シャットアウトで、逆に言えば興味があれば過集中。なので面倒なことは全部シャットアウトになり、後から大変なことになる。

 

分からないのではなく、わかっていてもできないんですよね…

 

4 言葉が荒っぽくなる

1につながる話ですが、言葉遣いが悪くなるし、書き言葉も配慮がなくなるし、とにかく短気で浅慮です。コンビニで怒鳴るジジイは前頭葉が萎縮しているそうなので、躁状態前頭葉も同様なのでしょうか…

 

5 意味の無い行動性

イライラしてるならじっとしてればいいのに、意味無く出回ってストレスを溜め込んで戻ってくる。わけがわからない…

今はまだ自覚的ですが、これ以上ひどくなるなら本当に別人みたいに人格が変わってしまうのでしょうか。だったらやだなあ。

躁がひどくなると毎回誰かと激しく衝突し、絶縁レベルに至るまで暴言を吐き続けてしまいます。止めようと思っても毎回…

躁のときってペラペラ悪口が思い浮かぶんですよね。そして言ってるうちに次々連想して痛めつけて、相手をボコボコにのすまで吐き続けないと気が済まない。

自分の納得がいかないことを言われると、100倍返しくらいで言い返したくなります。流せるものが流せなくなる。

 

なんかなあ…薬はずっと飲んでいますしこれからも飲むんだけど、それでも止められないもんですかねえ…時々ムカつきもしますよ、高い金払って薬飲んで、副作用で体ボロボロになって、そこまでして生きても寿命平均は60ちょいって。

事実は変えられないから嘆いたり憤ったりしても仕方ないのですが、やっぱりムカつきます。健康な方が良いに決まってるじゃないですか。自分が何かに乗っ取られたかのように怒りのバケモノになる病気なんて、恐ろしくて仕方がない。周りも近づきたくもないでしょう。

 

怒られても治せないし、むしろ怒り返すし、ほんとに救えない。パーソナリティどうなってんだって話です。

つらい、悲しい、虚しいよりもムカつく、腹立つ、うざい、我慢ならないが勝ってきたら躁のサインかな…自分の場合は…

 

なにかトラブルがないように自制します。