金曜日の夜をめざして

うつ病とかいろいろ

最近のこと

ここ最近、ブログを書く気力がなく、久しぶりの更新です。パソコンの前には向かうんだけど、編集画面を前にすると「もういいやぁ…」ってなってしまう。困ったものです。ブログを書くことは好きなはずなのに、なんだか以前より熱意?が下がってしまった感じです。もっと色々書きたいのになあ。

 

体調のこと

最近の体調は良い感じです。今年に入って一番良いんじゃないでしょうか。自分がうつ病だということを忘れる瞬間も多々あります。うつ状態にいるときはむちゃくちゃしんどかったのに、いざ浮力を感じると「あれ?わたし病気なんだっけ?」なんて思います。現金なものですよね。

 

季節の影響?

去年もそうだったのですが、わたしは夏になると情緒が安定する傾向があります。気力も行動力もアップします(じゃあブログ書けよって話ですが…)

季節性うつ病というものがあるように、わたしの体調も季節に左右されているのでは、と思います。「うつヌケ」でも、激しい気温差がメンタル不調の原因になりやすいと記載がありましたね。

 

久しぶりの好調期を楽しみたい

やはり夏ですし。体の調子がいいときには遊びにいきたいものです。もちろん体力との相談なので、あんまり無茶はできませんが…

それにしても日照時間とうつは本当に関連性があると思う。夏のこの調子の良さは、日照時間が絡んでいるとしか思えない…

春、秋、冬はしみじみと不調です。冬なんかもう最悪です。よく「うつを治したければ仕事を辞めて南国に行け」なんて言いますけど、真理だと思います。暑くて暑くて落ち込む暇がなくなりますもんね、夏は…

南国に移住したいなあ。沖縄に住んだらうつは治るのかしら。

コンクリートジャングルで暮らしていると気持ちが後ろ向きになりますもんね。

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ダイエットしなきゃ!

精神面が落ち着いてきたら、今度は新たな課題が出てきました。ダイエットです。

リフレックスを飲んだ影響で、人生最高体重をマークしてしまいました…これはどうにかしなければなりません。

とりあえずカロリー制限と運動(暑いから日が落ちてから)から始めようかと思います。

リフレックスで太ってしまった方、または体重をキープしている方、どのように工夫されていますか…?

夏なので太った体がいっそう暑く感じられ、弊害が出ています。食事制限せねばなあ。

リフレックスを飲んでいた頃バカスカ飲み食いするんじゃなかった…ほんと後悔です。まあ逆に言えば、ダイエットを気にすることができるくらい精神面が回復したってことですが。

 

まとめ

まとまりない話ですが、要は夏になって元気になったことだしダイエットしようね、って話です。理想は10キロ痩せたいぞ!