金曜日の夜をめざして

うつ病とかいろいろ

うつの症状より「理解されない」ことのほうがつらいのかもしれない

うつ病会社員のもみじです。

 

うつ病の治療をしながら会社員として働いています。

うつ病なわけですから、当然うつの症状にも苦しみます。

今日もしんどかったです。日に日に予測のつかない体調の変化に見舞われ、とてもしんどい目に遭います。

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リフレックスを始めて3週間。抗鬱効果はあっただろうか

うつ病会社員のもみじです。

わたしは抗うつ薬でうつの治療を行っています。

いま飲んでいる薬はリフレックスです。

これにイフェクサーを加えたカリフォルニアロケット処方で、治療を行っています。

リフレックスを始めて3週間が経ちました。わたしの病気に、リフレックスは合っていたのでしょうか。

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うつでめちゃくちゃつらいときに私が実践している対策まとめ

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うつ病会社員のもみじです。

毎日メンヘラをこじらせながら社会人しています。

うつを患いながら仕事をしていると、困ることが多々あります。

その中でも特につらいのが、「突発的なうつ発作」です。

鬱の方ならお分かりいただけないでしょうか。突然急に気分が沈んで、体も頭もさっぱり動かなくなるアレです。低気圧とか、ストレスがかかる出来事があったとか、発生原因はいろいろありますが、発生条件はまだ完全に把握しきれていません。

突然「うつ発作」に襲われると非常に苦しいです。社会人として働いているとなおさらです。そんなときにわたしが実践している「うつ発作」から逃れるための手段を、ここに書き記します。

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うつ病再発におびえながら毎日会社員をやっています

うつ病会社員のもみじです。

毎日つらいです。

元気なふりをして生きていくのつらいです。

さっさと人生リタイアしたいです。定年まだかな。

メンヘラなわたしですが、今日このようなニュースを目にしました。

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最近のことをつらつらと

ここのところブログを書くやる気が出ず、パソコンの前に座るのもおっくうな状態です。

ブログ離れが著しく、もっぱら読み専になっていました。文章の書き方とか忘れちゃってる感あります。

リハビリを兼ねて、今の自分の体調もろもろについて書いてみたいと思います。

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「のに」の廃止でうつ病は少し楽になるのかもしれない

お久しぶりです。もみじです。

相変わらずメンタルがヘラっていたり、体調が悪かったりの自分ですが、どうにか生きています。みなさんもどうにか生きてください。

メンタルを病みながらなんとか生きてる中で、ふと思ったことを今日は書きます。

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うつ病にありがちな、自分を追い詰めてしまう考え方5

うつ病の人というのは「認知のゆがみ」という、考え方の独特の癖を持っています。

わたしも認知のゆがみを持っています。

気づいたら悪いほう悪いほうに物事を考えがちなので、積極的に気分転換をするようにしています。

認知のゆがみは、うつ病の症状を悪化させる原因になります。

うつ病の治療は「薬」と「休養」、「考え方の補正」が大事と言ってもいいくらいです。

以下、わたしがよく考えがちなパターンです。

このパターンが来ると、「ああ、よくないな」と気分転換するようにしています。

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